Меню
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 (0 Голосов)
Фотография «Рыбного филе с овощами на пару»

Для приготовления «Рыбного филе с овощами на пару» потребуется:

  • 800 г. филе морского окуня;
  • 1 кочан пекинской капусты;
  • 3 моркови;
  • 2 цукини;
  • 2 ст. л. лимонного сока;
  • 1 пакетик сушеной провансальской зелени;
  • 1 л. овощного бульона;
  • соль;
  • перец;

Разрежьте пополам пекинскую капусту, удалите кочерыжку. Листья салата вымойте и нарежьте тонкими полосками.

Очистите морковь и цукини, вымойте их и нарежьте ломтиками.

Вымойте филе окуня, обсушите при помощи бумажного полотенца и полейте лимонным соком.

Перемешайте овощи и положите их на специальное сито для варки на пару. Рядом с овощами положите рыбное филе. Посолите и поперчите все, посыпьте зеленью.

В большой кастрюле вскипятите овощной бульон (он должен прикрывать дно на высоту примерно 3 см.). Поставьте на кастрюлю сито с овощами и рыбой, накройте крышкой и готовьте 7 минут.

Выложите овощи и рыбное филе на слегка подогретые тарелки. Полейте блюдо небольшим количеством бульона.

Если Вам понравился данный материал, пожалуйста, посоветуйте его своим друзьям в социальных сервисах с помощью кнопок социального обмена. При копировании материала на другие сайты ссылка на наш сайт как источник обязательна! Даже в сети можно и нужно оставаться вежливыми людьми. Для того чтобы следить за обновлениями нашего сайта и появлением на нем новых интересных материалов советуем Вам зарегистрироваться или же просто подписаться на обновления по e-mail или RSS. Мы рады видеть Вас на нашем информационно-развлекательном портале о рыбалке и всем, что с ней связано megaribolov.ru! Спасибо за внимание!

Если заметили ошибку, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

У Вас недостаточно прав для написания комментариев. Пожалуйста, зарегистрируйтесь на Портале или войдите в свой аккаунт.

Рекомендуемые материалы:

Вход на Портал


Загрузка...